JAK NABRAT SVALY - REGENERACE - moje tipy

Описание: Toto video je poslední ze série videí "Jak nabrat svaly"
Odkazy na předchozí videa máš zde:
STRAVA:
   • JAK NABRAT SVALY - STRAVA - moje tipy  
TRÉNINK:
   • JAK NABRAT SVALY - TRÉNINK - moje tipy  

V tomto videu si povíme moje tipy na lepší regeneraci. Především se ale zaměříme na tu nejdůležitější část regenerace a tou je spánek.
Pro pořádné svalové přírůstky totiž nestačí jen kvalitně cvičit a správně jíst, je třeba ještě dostatečně a pravidelně spát. Protože právě nedostatek kvalitního spánku může limitovat jak naší snahu o budování svalů, tak i naše snažení o redukci tuku.
Zbytek videa je věnován dalším tipům, které naší regeneraci zlepší a pomůžou nám růst.

A pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost vybrat si klidně z 10 - 15 ti variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku. Tak mi napiš na email: [email protected]
⚬Online coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Online coaching
Jídelníčky na míru
Tréninkové plány na míru
Email: [email protected]

SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU:   / jpcze  
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu