60세 이후 절대 피해야 할 과일 3가지 ㅣ시니어건강 ㅣ 시니어사연 ㅣ 건강상식

Описание: 매일 아침 건강을 위해 먹던 ‘바나나 한 개’가,
노년의 몸에서는 심장 부정맥과 신부전을 부를 수 있습니다.

60세 이후에는 혈당 조절 능력과 신장 기능이 젊을 때와 다릅니다.
바나나의 칼륨·당분·혈당 스파이크가 오히려 독이 될 수 있다는 사실!

▶ 바나나가 위험한 이유
▶ 약 복용 중 주의해야 할 경우
▶ 안전하게 대체할 수 있는 보약 과일 4종

영상의 마지막에서 **‘3일 식단 교체 챌린지’**도 확인하세요.
작은 변화가 심장을 지킵니다. ❤️

📚 의학 근거

American Journal of Kidney Diseases (2018)
Journal of Nutrition (2020)
Journal of Clinical Nutrition (2022)

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본 영상은 의학적 근거를 바탕으로 한 건강 정보 콘텐츠입니다. 일부 사례는 이해를 돕기 위해 각색된
내용이 포함되어 있습니다. 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 적용 전 전문의와 상담하세요.