5 วิธีลดไมเกรนด้วยตัวคุณเอง | หมอเจดแนะนำ

Описание: ไมเกรนไม่ใช่แค่ปวดหัว! หมอเจดจะแนะนำวิธีลดไมเกรนโดยไม่ต้องพึ่งยา ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง วิธีไหนกันนะ?
นอนให้เป็นเวลา
เลือกอาหารให้ถูก
ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
จัดการความเครียด
ใช้ยาและอาหารเสริมให้ถูกต้อง
ลองปรับตัวตามวิธีของหมอเจด คุณอาจจะลดไมเกรนได้และรู้สึกดีขึ้น อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาที่เหมาะสมด้วยนะครับ!