股関節のつまり・坐骨神経が気になる人へ
Автор: 伊藤浩士
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 1074
Описание:
仰向けでできる
やさしいストレッチ。
股関節の前や
お腹の奥が伸びていればOK。
息を止めずに30秒。
毎日続けてみてください。
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