감자와 고구마 둘중 몸에 좋은건?

Описание: 감자와 고구마, 둘 다 건강에 좋은 뿌리채소입니다. 감자는 비타민 C와 칼륨이 풍부해 면역력 강화와 혈압 조절에 도움을 줍니다. 고구마는 베타카로틴과 식이섬유가 많아 눈 건강과 장 건강에 탁월합니다. 두 식품 모두 에너지원으로 좋고, 균형 잡힌 식단에 포함하기에 아주 적합해요.
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