6 Gerakan Untuk Membakar Lemak Paling Efektif by Ikhsan Angga Kusuma
Автор: IAK Fitness
Загружено: 2019-08-20
Просмотров: 11070
Описание:
Dalam vidio kali ini saya sedikit sharing tentang gerakan membakar lemak favorit saya atau bisa dibilang gerakan yang sering saya pakai ketika latihan dalam kondisi diet.
Perlu kalian ketahui juga ketika kita ingin menurunkan berat badan, faktor terpenting adalah diet. Bukan hanya sekedar melakukan gerakan yang seperti saya contohkan, karena dengan Pola Makan yang baik atau dengan Diet Yang Baik insyaallah hasilnya pun akan cepat terlihat dan sangatlah maksimal.
__________________________________________________
Susunan Gerakan Latihan :
Jumping Rope 30 detik sampai 1 menit
Jumping Jack 50x
Half Burpees 10x
Mountain Climb 30x
Russian Twist 30x
Elbow Plank 30 detik sampai 1 menit
Kalian bisa melakukannya sebanyak 3 set atau 5 set untuk mendapatkan hasil yang maksimal di setiap latihannya.
__________________________________________________
In Frame :
Ikhsan Angga Kusuma
/ anggabarstard
Video Directed, Kamera & Edited :
Azis.Js
/ azisjs
#LatihanBakarLemak #Fitness #IAK
__________________________________________________
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
