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夜中に目が覚める「原因はこの4つ」
Автор: 小林麻利子の公式チャンネル(公認心理師・眠りとお風呂の専門家)
Загружено: 2026-03-08
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Описание:
夜中に1度くらい起きて、その後、すぐに眠れる・・・なら問題なし！
でも、2度も3度も目が覚めてしまって、
その後すぐに眠れない・・・なら、問題ありです。
夜中に目が覚める理由は数多くありますが、
今回は、睡眠タイプ別の原因を4つお伝えしました。
自分の睡眠タイプを知るには、
まずは公式LINE登録いただき、
睡眠タイプを診断ください♩
公式LINE
https://lin.ee/62HuVBB
＜プロフィール＞
小林麻利子
公認心理師・睡眠改善インストラクター
メディアでは、眠りとお風呂の専門家として活動しています。
指導歴14年目。5000人以上指導して参りました。
第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞
普段は、SleepLIVE株式会社、SRL睡眠科学研究所にて、
睡眠カウンセリングや企業様の睡眠事業支援、睡眠研究などを行っています♩
🌙HP
・個人向けカウンセリング『JCSP』
https://sleeplive.jp/service/sleeplive/
🌙Instagram
/ marikokobayashi.sleep
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