Концептуализация случая продольной формулировки КПТ

Описание: Здесь я объясняю, как создать лонгитюдную формулировку, независимо от того, нужна ли она вам или вы хотите научиться делать это с вашими клиентами. Приведу пример:
Ранний опыт: травля в школе, частые переезды, ссоры родителей, я хорошо ладила с сестрой, но она всегда была «золотым ребёнком». У меня были хорошие отношения с бабушкой и дедушкой, и я проводила с ними почти все выходные. Первый парень появился в 15 лет, мы прожили вместе 4 года, а затем он изменил мне с моей лучшей подругой. Переехала в Лондон, чтобы работать в этом городе банкиром.
Основные убеждения: я недостаточно хороша, другие не заслуживают доверия, мир неопределён.
Правила и предположения: если я не буду говорить другим о своих чувствах, меня не осудят, если я не буду есть три раза в день, меня примут, я должна ставить потребности других на первое место. Я не должна просить о том, что мне нужно.
Стратегии преодоления трудностей: бесполезные: злоупотребляю алкоголем, избегаю романтических отношений. Стратегии преодоления трудностей — Полезно — Общаюсь с близкими друзьями, занимаюсь йогой.
Текущая проблема — Низкая самооценка и тревожность.
Ситуация — Нахожусь на рабочем мероприятии, все сидят вместе, а я на балконе.
Эмоция — Грустно, тревожно.
Мысли — Почему никто не хочет со мной разговаривать? Наверное, я не такой уж и интересный.
Поведение — Пью вино в одиночестве и избегаю общения с популярными людьми на работе.

Видео доктора Келли Уоткинс (бакалавр наук с отличием, магистр наук, дипломированный специалист по профессиональной подготовке, доктор философии, доктор психологических наук)
Психолог, сертифицированный HCPC | Когнитивно-поведенческий психотерапевт (сертифицированный BABCP) | Терапевт EMDR | Исследователь

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше медитаций под руководством психолога, психообразования, научно обоснованных инструментов для поддержания благополучия и практик психического здоровья, которые вы можете использовать в повседневной жизни.

Свяжитесь со мной:
📸 Instagram: dr.kelly.the.psychologist
🌐 Сайт: www.kellywatkins.co.uk

🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить видео!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет консультацию или лечение у специалиста по психическому здоровью. Если вы страдаете от сильной тревожности, пожалуйста, обратитесь за соответствующей поддержкой в ​​вашей стране. В Великобритании я рекомендую:

Ваш лечащий врач
Служба неотложной помощи
Mind (Благотворительная организация психического здоровья)
Samaritans (Звоните 116 123)
Вы не одиноки, и помощь всегда доступна. 💙