Slow Full Body Mobility – ruhige & kontrollierte Bewegungen

Описание: Slow Full Body Mobility – ruhige & kontrollierte Bewegungen

Mit dieser Slow Full Body Mobility Einheit bewegst du deinen gesamten Körper in langsamen, kontrollierten Bewegungen.
Das Video eignet sich ideal, um Beweglichkeit aufzubauen, den Körper sanft zu mobilisieren und wieder bewusst in Bewegung zu kommen – ganz ohne Stress oder Leistungsdruck.

Die Übungen werden ruhig und fließend ausgeführt und sind perfekt für:

Einsteiger & Wiedereinsteiger

Tage mit wenig Energie

als sanfte Morgenroutine oder abendliche Mobilisation

als Ergänzung zu Yoga, Fitness oder Krafttraining

Dieses Mobility-Video ist bewusst ohne Voice Over gestaltet – nur Bewegung und Musik, damit du dich ganz auf deinen Körper konzentrieren kannst.

🕒 Dauer: 14 Minuten
🧘 Fokus: Ganzkörper · langsame Ausführung · kontrollierte Bewegungen
🏠 Ort: Ideal für zuhause

Wenn dir ruhige Bewegung, achtsame Mobilisation und ein entspannter Trainingsstil gefallen, schau dir gern auch weitere Videos auf dem Kanal an.

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Formate wie Zero Flex Yoga und die Lazy Dog Series bringen dir mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag.

🧘‍♂️ Jeden Sonntag ein neues Video!
💬 Schreib mir gern in die Kommentare, wie es dir gefallen hat!

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