I 5 MIGLIORI metodi per ALLENARE le BRACCIA nel NUOTO
Автор: Swimprove
Загружено: 2025-08-27
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Vuoi migliorare la tua bracciata a nuoto e avere braccia più forti e resistenti in acqua? 🏊♂️
In questo video scoprirai i 5 migliori metodi per allenare le braccia nel nuoto:
✅ Esercizi con attrezzi per aumentare la forza
✅ Lavoro tecnico per migliorare la bracciata
✅ Allenamenti di sensibilità in acqua
✅ Esercizi a secco per rinforzo muscolare
✅ Lavoro metabolico per resistenza e velocità
Perfetto per nuotatori e triatleti che vogliono fare il salto di qualità!
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![I 5 ERRORI più comuni nel NUOTO [SPECIALE 50.000 iscritti]](https://ricktube.ru/thumbnail/YStkSYhnyT8/mqdefault.jpg)
