02 показателя успеха — что нужно, чтобы начать исправлять осанку

Описание: Для работы нашей системы нам нужны аксиомы, поэтому в этом видео мы рассмотрим, что можно использовать в качестве основы для определения успеха в улучшении осанки. Сравнивая то, что говорит система укрепления/растяжки, с тем, что говорит система осознанного руководства и контроля, мы можем начать понимать, почему эти две системы используют такие разные методы и достигают таких разных результатов.

В этом видео есть некоторые проблемы со звуком, но ничего страшного.

Некоторые изображения, использованные в видео, были сделаны Жандо Масоэро.

Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем через Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые они могут даже не осознавать, вызваны тем, что они делают с собой. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить то, что вы делаете, и преодолеть укоренившиеся привычки?

На начальном занятии по технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью преподавателя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и обретете способность использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете избавиться от давних привычек. Всё, что вам нужно, — это работающая система.

Для получения дополнительной информации или записи на урок посетите мой сайт: https://mechanicsofpoise.com/

Вы можете связаться со мной по адресу: [email protected]

«Учитывая особенности геометрии человеческого тела, очевидно, что результирующие удлиняющие сокращения или антагонистические натяжения будут максимальными при максимальном удлинении тела или скелетной цепи, что является точным условием скоординированной поддержки, которое мы изучали. Хотя эти сокращения потребляют гораздо меньше энергии, чем укорачивающие сокращения привычной реакции, они идеально подходят для того, чтобы (обеспечивать «положение жёсткости») упруго противостоять прилагаемой нагрузке, освобождая суставы и динамически адаптироваться для контроля смещения нагрузки».

Жандо Масоэро