EP2. วิธีรับมือความเครียดจากข่าวสงคราม สำหรับผู้สูงวัย (ใจสงบ ท่ามกลางข่าวร้อน)
Автор: สูงวัย ไหวอยู่
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 17
Описание:
วิธีรับมือความเครียดจากข่าวสงคราม สำหรับผู้สูงวัย (ใจสงบ ท่ามกลางข่าวร้อน)
รายละเอียด: ในยุคที่เราเข้าถึงข้อมูลข่าวสารได้เพียงปลายนิ้ว หลายครั้งข่าวความขัดแย้งและสงครามจากทั่วทุกมุมโลกอาจสร้างความกังวลและบั่นทอนสุขภาพจิตของผู้สูงอายุโดยไม่รู้ตัว
พอดแคสต์ตอนนี้ "ใจสงบ ท่ามกลางข่าวร้อน" ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณผู้ฟังและครอบครัวในการเรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียดจากข่าวสงครามอย่างเข้าใจและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เราจะพาคุณไปพบกับ:
เข้าใจที่มา: ทำไมข่าวสงครามถึงกระทบใจผู้สูงวัยมากกว่าวัยอื่น?
เทคนิค 3 จำกัด: การจัดตารางรับข่าวสารไม่ให้เกินขีดจำกัดของใจ
พื้นที่ปลอดภัย (Comfort Zone): การสร้างกิจกรรมบำบัดง่ายๆ ในบ้านที่ช่วยให้ลืมความกังวล
พลังของคนรอบข้าง: วิธีสื่อสารกับลูกหลานเพื่อระบายความกังวลอย่างถูกวิธี
สัญญาณเตือน: เมื่อไหร่ที่ความเครียดเริ่มส่งผลต่อร่างกายและควรขอคำปรึกษาจากแพทย์
มาร่วมสร้างความสงบภายในใจและใช้ชีวิตอย่างมีสติ ท่ามกลางสถานการณ์โลกที่วุ่นวาย เพราะสุขภาพใจที่ดีคือรากฐานสำคัญของความสุขที่ยั่งยืนในวัยเกษียณ
#สุขภาพใจ #รับมือความเครียด #จัดการความกังวล #จิตวิทยาผู้สูงอายุ #ความเครียดจากข่าว #ดูแลใจ
#ผู้สูงอายุ #วัยเกษียณ #สุขภาพผู้สูงอายุ #กิจกรรมผู้สูงอายุ #ครอบครัว #สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
#พอดแคสต์สุขภาพ #Podcastไทย #ข่าวสงคราม #ใจสงบ #ธรรมะบำบัดใจ #สุขภาพจิต
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: