3 урок..Страх сковывает? Вот как вернуть спокойствие за 2 минуты

Описание: Волнение и страх перед выступлением — это нормальная реакция психики.
Но когда эмоции мешают вам действовать — нужна система.

В этом видео я делюсь техникой, с которой работаю как тренер по коммуникациям.
Она поможет вам:
✔️ снять физическое напряжение,
✔️ переключиться с тревоги на внутреннюю устойчивость,
✔️ восстановить концентрацию и голос.

И главное — научит быть спокойным не «вопреки», а благодаря себе
Применяйте и напишите в комментариях, что вам помогает сохранять спокойствие.