Как тренировать свой мозг, чтобы оставаться последовательным (Психология сосредоточенности)
Автор: The Thinker's Room
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 990
Описание:
В этом видео разбирается настоящая психология, лежащая в основе потери концентрации, и рассказывается, как её восстановить с помощью научно обоснованных методов самосовершенствования. Если вам нужна действительно работающая мотивация, это руководство объясняет, как ваш мозг формирует привычки, как дофамин влияет на дисциплину и как создать среду, которая защищает ваше внимание. Эти стратегии самосовершенствования сочетают в себе мотивацию, психологию и ежедневные практики, чтобы помочь вам сохранять постоянство. Стремитесь ли вы к повышению производительности или к более глубокой концентрации, это видео даст вам практические инструменты самосовершенствования, подкрепленные реальной мотивацией и психологией.
#самосовершенствование
#продуктивность
#психология
#мотивация
#личностноеразвитие
#личностныйрост
#постоянство
#детокс дофамина
Временные метки:
00:00 Вступление
00:20 Раздел 1: Почему вашему мозгу трудно сосредоточиться
01:53 Раздел 2: Миф о мотивации
03:09 Раздел 3: Сила однозадачности
04:53 Раздел 4: Перестройка системы вознаграждений
06:13 Раздел 5: Формирование привычек, которые помогут пережить неудачные дни
07:59 Раздел 6: Защита внимания как актива
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
