매일 30분 달리기, 한 달 후 나타난 놀라운 변화

Описание: 달리기가 무릎에 나쁘다는 건 정말일까요? 수많은 사람들이 달리기를 시작했지만 정작 그 효과에 대해서는 제대로 알지 못합니다. 달리기가 우리 뇌와 신체, 심지어 정신에까지 미치는 놀라운 영향과 부상 없이 즐겁게 달리는 비법을 공개합니다.

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