Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил: 5 Советов Для Большей Энергии

Описание: ➤00:00 Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил: 5 Советов Для Большей Энергии
00:31 Подышать свежим воздухом. Неважно, в офисе вы или дома: возьмите куртку и пройдитесь по кварталу несколько минут.
01:01 Напиток. Конечно, мы имеем в виду только безалкогольные напитки!
01:42 Душ. Что может помочь немедленно и быстро против усталости? Контрастный душ!
02:04 Растяжка. Благодаря упражнениям ваше настроение быстро снова проснется: оторвите ягодицы от письменного стула, встаньте прямо и вытяните руки как можно выше.
02:35 Вздремнуть. Даже если это звучит странно для многих сотрудников, короткий сон между ними — особенно между 13:00 и 14:00 — это идеальный способ перезарядить батареи

➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#здоровье