Нервный срыв: о причинах и профилактике

Описание: Наверняка вы хотя бы раз да слышали, как кто-то говорит: “Я на грани нервного срыва”. С обывательской точки зрения кажется, что нервный срыв - это большая истерика. Но корректно ли так утверждать, и как понять, что у вас нервный срыв? И, главное - как его предотвратить?


“Нервный срыв - неофициальный термин, такого диагноза не существует. Под ним принято понимать совокупность отклонений, в которые человек не может нормально функционировать из-за нормального стресса”, 


рассказывает психолог Марина Ивлева из Украины. Симптомы могут быть разными у каждого в зависимости от его характера, норм, принятых в обществе, и других факторов. Современный человек стремится к достижению цели и тому, чтобы показать результат, все силы бросая на то, чтобы сделать все вовремя и идеально, и не чувствует сигналов тела - это может привести к психологическому и физиологическому истощению. 

Человек сам решает, как реагировать на ситуацию и часто придает излишнюю значимость событиям, усугубляя ситуацию - это может быть одной из причин нервного срыва. Физическое и психическое напряжение приводит к слабости - причиной тому часто приводят серьезные потрясения, проблемы в семье, деньгами, работой. 

Что в таких случаях делать? Разбираемся вместе с психологом в аудиозаписи программы.