15 МИН. МГНОВЕННАЯ НАКАЧКА ЯГОДИЦ, КОТОРАЯ ВАМ НУЖНА | АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ ОБЯЗАТЕЛЬНА ДЛЯ БЫСТРОГО ...

Описание: 🇺🇸 Английский

Пробудите свои ягодицы, как никогда раньше! 🍑⚡
«Немедленный насос для ягодиц» — это не просто очередная тренировка, а сеанс, пробуждающий мышцы ягодиц, разработанный для того, чтобы задействовать каждое волокно для более быстрого роста.
Пропустите спортзал, наберите вес и почувствуйте, как ваши ягодицы горят уже через несколько минут. Готовы к результатам, которые действительно заметны? Поехали!

🔥 5 раундов «Пробудите ягодицы», как никогда раньше!

• Раунды 1 и 2: по 4 движения на каждую сторону для полной проработки левой и правой ягодиц.

• Раунд 3: Упражнение на стуле для подтяжки и формирования ягодиц.

• Раунд 4: техника TUT для более глубокого сжигания мышц.

• Раунд 5: изометрическое + импульсное завершающее упражнение для придания формы и подтяжки!

💦 Отдыхайте после каждого раунда и продолжайте работать до конца!

🇺🇸 Английский (Бразилия)

Пробудите свои ягодицы, как никогда раньше! 🍑⚡
Immediate Booty Pump — это не просто очередная тренировка, а полноценный сеанс активации ягодичных мышц, разработанный для стимуляции каждого волокна и ускорения роста.
Никакого спортзала, только собственный вес — почувствуйте мгновенное жжение в ягодицах уже через несколько минут. Готовы увидеть реальные результаты? Поехали!

🔥 5-раундовый челлендж Booty Builder 🔥
• Раунды 1 и 2: по 4 движения на каждую сторону для полной проработки левой и правой ягодичных мышц.
• Раунд 3: Упражнение на стуле для подтяжки и придания формы ягодицам.
• Раунд 4: техника TUT для более глубокого сжигания мышц.
• Раунд 5: изометрическое + завершающее пульсирующее движение для скульптурирования и придания формы!
💦 Отдыхайте после каждого раунда и продолжайте до конца!

🇩🇪 Deutsch (Германия)

Wecke deine Glutealmuskeln wie nie zuvor! 🍑⚡
Der Immediate Booty Pump — это важнейшая тренировка — это сессия по активации ягодиц, которую вы должны услышать, um schnelleres Wachstum zu fördern.
Keine Geräte notig, nur dein Körpergewicht — spure den sofortigen Po-Burn in wenigen Minuten. Bereit für sichtbare Ergebnisse? Лос гехт!

🔥 5 испытаний Runden Booty Builder 🔥
• Рунде 1 и 2: 4 Übungen pro Seite, um linke und rechte Glutealmuskeln vollständig zu aktivieren.
• Рунде 3: Тренировка по штулю для форм и тренировок.
• Курс 4: TUT-Technik für интенсивный ожог.
• Рунде 5: Изометрия + импульсный финишер для форм и тренировок!
💦 Nach jeder Runde kurz ausruhen und bis zum Ende dranbleiben!


#bootyworkout#сжигание калорий #домашняятренировка