วิธีแก้จิตฟุ้งซ่าน ตามพุทธวิธี เข้าใจเหตุแห่งความฟุ้ง และทางสงบด้วยสติสมาธิ

Описание: จิตฟุ้งซ่าน แก้อย่างไรให้ใจกลับมาสงบได้จริง?
คลิปนี้พาเข้าใจ “การฝึกสติ” และ “การรู้ทันใจ” ตามแนวพุทธวจนะ — จากใจที่ฟุ้งสู่ใจที่กลับบ้าน
ฟังจบ คุณจะเข้าใจวิธีฝึกสมาธิ (Meditation / Mindfulness) ที่ไม่ต้องกดข่ม และนำไปใช้ได้ในชีวิตจริง

การฝึกจิตให้สงบ ไม่ใช่การหยุดคิด แต่คือการ “รู้ทัน” ความคิดอย่างแยบคาย
ซีรีส์ TTS นี้เรียบเรียงจากคำสอนในพระไตรปิฎกและแนวพุทธวจน
เหมาะสำหรับผู้เริ่มฝึกสมาธิ ผู้มีจิตฟุ้งซ่าน หรือผู้ต้องการเรียนรู้การเจริญสติในชีวิตประจำวัน

ในคลิปนี้คุณจะได้เรียนรู้:
ความหมายของ “จิตฟุ้งซ่าน” และเหตุแห่งความฟุ้งตามพุทธวจนะ
วิธีแก้จิตฟุ้งซ่าน โดยไม่กดข่มหรือพยายามหยุดคิด
เข้าใจ “สติ สมาธิ ปัญญา” และทางแห่งการรู้ทัน
เห็นกระบวนการจากจิตฟุ้ง → การเห็นใจ → การสงบอย่างเป็นธรรมชาติ
สัมผัสแนวทางฝึกใจให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เห็นธรรมในชีวิตประจำวัน

จิตฟุ้งซ่านไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นครูที่พาให้เห็นใจของเราเอง
ทุกบทถูกเรียบเรียงอย่างอ่อนโยน เพื่อให้คุณค่อย ๆ รู้จัก “ใจที่กลับบ้านแล้ว”

#จิตฟุ้งซ่าน #วิธีแก้จิตฟุ้งซ่าน #ฝึกสติ #ฝึกสมาธิ #สติปัฏฐาน #พุทธวจน #ธรรมะเบาใจ #เจริญสติ #mindfulness #meditation #พุทธศาสนา #ฝึกจิตใจ #สมาธิภาวนา #อานาปานสติ #ธรรมะสอนใจ

00:00 บทนำ — จิตฟุ้งซ่านคืออะไร? ทำไมใจถึงไม่หยุดคิด
02:55 บทที่ 1 — เหตุแห่งความฟุ้งซ่าน และแรงผลักจากความอยาก
06:14 บทที่ 2 — ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในการฝึกสมาธิ
09:31 บทที่ 3 — เห็นฟุ้ง = เห็นใจ : เมื่อจิตเริ่มรู้ตัว
13:01 บทที่ 4 — ทางแห่งการรู้ทัน สติและอานาปานสติในชีวิตจริง
16:17 บทที่ 5 — จิตที่ค่อย ๆ สงบ : เมื่อสติและสมาธิอยู่พร้อมกัน
19:12 บทที่ 6 — ใจที่กลับบ้านแล้ว : ความสงบที่ไม่ต้องพยายาม