Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.

Описание: ✅ Мастер-класс по Сурья Намаскар по ссылке: https://yogadudina.ru/y/029a577
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4

Сурья Намаскар (приветствие солнцу) - сегодня эта последовательность является визитной карточкой йоги. Ее делают почти во всех школах йоги.
⠀
Вот что нам может дать регулярное и ПРАВИЛЬНОЕ выполнение Сурья Намаскар:
🔅укрепляет суставы, мышцы и сухожилия;
🔅улучшает пищеварение;
🔅делает тело стройнее;
🔅стимулирует кровообращение;
🔅насыщает кислородом организм;
🔅повышает устойчивость к стрессам;
⠀
❗Как всегда, небольшая ложка дегтя в виде предостережения о том, что может дать ⛔ НЕ ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упомянутого комплекса:
Боли в шее и пояснице
Различные травмы шеи и поясницы, в том числе грыжи и протрузии
Головные боли и головокружения
И это далеко не полный список последствий неправильного выполнения.
⠀
☝В чем же кроется опасность? Сурья Намаскар состоит из нескольких элементов – наклонов и прогибов, планок, сложных переходов из позы в позу. Каждый такой элемент комплекса при правильном выполнении оздоравливает, а при неправильном, приводит к быстрому разрушению позвоночника.
⠀
‼ Если вы почувствовали, что эта информация вам откликается, и вы хотите узнать подробнее, то смотрите запись полноценного мастер класса по разбору Сурья Намаскар: https://yogadudina.ru/y/029a577
После просмотра у вас не останется белых пятен в практике.

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм -   / yogadudina  
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Facebook -   / yogadudina.ru  
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina  

Мои курсы по йогатерапии:
Йога для начинающих - https://yogadudina.ru/y/3c726ad
Мини-курс: Дыхательные практики - https://yogadudina.ru/y/e1e3f76
Женский таз - женское здоровье - https://yogadudina.ru/y/a895838
Цикл курсов для инструкторов - https://yogadudina.ru/y/dbb2657
Сборник медитаций - https://yogadudina.ru/y/f3f02bc
Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c
Мини-курс Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb
Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6
Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Осанка ЛЕДИ - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 ​
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314

#сурьянамаскар #йогадляначинающих #йогадудина #комплексупражнений #йогатерапия #йогаонлайн #тренировки #татьянадудина #yogadudina