Фрукты или сухофрукты при похудении ?

Описание: ✨ Фрукты — враги похудения?
Те, кто худеет, почему-то уверены, что фрукты — это зло:
«Там же сахар!» 🍎
Но при этом спокойно едят сухофрукты, считая их «полезной альтернативой» 🍇🍑
А вот в реальности — всё наоборот 👀
💡 В 100 г кураги — почти в 4 раза больше калорий и сахара, чем в свежем фрукте!
Так что, если цель — похудение,
выбирай цельные, свежие фрукты 🥝🍏
👉 Подписывайся
чтобы не пропустить ещё больше полезных разборов о питании и похудении 💚