Формула питания долгожителей и чемпионов: как еда влияет на тело, мозг и старение. 70/20/10

Описание: Как наше питание напрямую влияет на продолжительность жизни, выносливость, восстановление и старение организма.

В видео я делюсь формулой 70-20-10, которую используют не только долгожители, но и такие чемпионы как Леброн Джеймс.

Ты узнаешь:
Почему жиры нас убивают, а углеводы — дают энергию.
Какой БЖУ-баланс помогает восстановить сердечно-сосудистую систему, снять воспаления и вернуть силы.
Как влияет пища на лимфатическую систему, как не быть жертвой модных диет, и что реально работает на дистанции 10+ лет.

Если тебе важно жить дольше, быть энергичным и выносливым, это видео изменит твой взгляд на питание.

Таймкоды и детали:
Формула 70% углеводов, 20% жиров, 10% белков
Как питались долгожители и элитные спортсмены
Почему виноград восстанавливает сосуды
Как работает лимфатическая система и что блокирует её
Почему жиры из еды = старение + болезни
Сравнение с топливом для двигателя

Как адаптироваться к правильному питанию
📌 Подписывайтесь на мой телеграм канал, чтобы узнать больше о том как поднять уровень энергии, и улучшить здоровье. https://t.me/gorokhov_vladimir
___________________________________________________________________
Владимир Горохов - спортсмен, эко-предприниматель, специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов.

Научись составлять сбалансированное меню для улушения здоровья и самочувствия с помощью моего руководства по здоровому питанию. Скачай на сайте https://vladimirgorokhov.ru

✔️Основатель компании «Дом Шоколада» https://domchokolada.ru, которая занимается производством настоящего шоколада БЕЗ САХАРА по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 36 тыс. постоянных покупателей по всей России.
✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 14 лет.
✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур.

►Telegram https://t.me/gorokhov_vladimir
►Вконтакте https://vk.com/vladimir_telomechty

#здоровье
#правильноепитание
#долголетие