Ep. 21 - Arte para salud mental - PODCAST El diario de un mono

Описание: Cuando empecé a enfocarme en crear arte todos los días mi vida fue mejorando y fui superando mis síntomas de ansiedad.

En este podcast hablo de muchos temas sensibles, de mis historias, experiencias, condicionamientos, creencias e investigaciones. NO SOY un ejemplo, soy una voz de una persona que es sobreviviente de abuso sexual y que encontró sanar con el arte y baile.

Hablo de los siguientes temas:

El crear arte sano mi ansiedad
Mecanismos de autocuidado y como reemplace fumar marihuana y cigarrillos por arte
Usar la laptop vs dibujar cuando estas en un momento difícil
El arte y el baile como cuidado personal, a donde puedes ir cuando te sientes muy ansioso
El arte me ayudo a meditar, a entrar en estado flow, a conectarme con mi lado femenino
La importancia de saber que hábitos te ayudan y que otros te lastiman
Cuando la mente esta inquieta es porque se necesita crear algo

Una frase que encontré en un Video de Youtube; "Mamá, dibujar me ayuda a salir de mi cuerpo exterior y entrar en mi cuerpo interior".

Spotify:

https://open.spotify.com/show/5yJpCzW...



El video fue editado por mi novio! Enrique:
   / @funkky  

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  / mariana.morera.9  
  / m.jmorera  
Youtube: Mariana Morera El Diario de un Mono

Cositas que mencione en el podcast:

https://tobemagnetic.com/
   • Art and Healing: art for all: 61  

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@ venezuelanamericanart
  / venezuelanamericanart