Tajniki Zrównoważonego Treningu - Okiem Eksperta Medycyny Sportowej | Prof. Kazimierz Ciechanowski

Описание: Jak bezpiecznie uprawiać amatorski sport? W jaki sposób wesprzeć mikrobiotę jelitową w sporcie? Jak zadbać o budowę masy mięśniowej w wieku średnim i starszym?

Prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski kieruje Kliniką Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. W swojej karierze naukowej i klinicznej zajmuje się szerokim zakresem schorzeń wewnętrznych, ze szczególnym naciskiem na choroby nerek, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, a także na transplantologię, medycynę sportową oraz żywienie.

Jest autorem licznych publikacji w punktowanych czasopismach naukowych. Prowadzi także zajęcia dydaktyczne dla studentów polsko- i anglojęzycznych.

Prof. Ciechanowski aktywnie promuje zdrowy i zrównoważony styl życia – jest entuzjastą wysiłku fizycznego, w szczególności maratonów, a także admiratorem optymalnej, różnorodnej diety.

00:00:00 Wstęp
00:05:12 Kompleksowo o Medycynie Sportowej i Badaniu Sportowców
00:12:55 Zaburzenia Kardiologiczne a Sport
00:16:51 Choroby Wirusowe i Szczepienia a Sport
00:21:30 Wiek Średni a Rozpoczęcie Aktywności Sportowej
00:24:03 Sporty Sylwetkowe a Zdrowie
00:27:53 Jak Uprawiać Bezpieczny Sport Amatorski
00:32:28 Dieta Ketogeniczna a Sport
00:38:46 Błędy w Sporcie Amatorskim
00:44:06 Sport a Mikrobiota Jelitowa
00:46:13 Aplikacje Sportowe Okiem Lekarza Medycyny Sportowej
00:50:32 Najważniejsze Suplementy w Sporcie
00:52:39 Niedobory Żelaza u Trenujących Kobiet
00:54:43 Masa Ciała w Sporcie
01:00:09 Nadciśnienie Tętnicze a Aktywność Fizyczna
01:04:16 Kontuzje a Sport
01:07:29 Trening Siłowy w Wieku Średnim i Starszym
01:09:56 Zakończenie

Instagram:   / profesor.stachowska  
Strona WWW: https://www.profesorstachowska.pl/