Cómo disminuir la carga emocional antes de dormir | Durmiendo Podcast
Автор: Despertando + Durmiendo Podcast
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 440
Описание:
Esta noche te guiamos en una meditación para reconocer, transitar y liberar el estrés emocional acumulado. Un espacio seguro para escuchar lo que sientes, darle claridad a tu corazón y descansar con mayor ligereza.
A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
Escuchar y validar tus emociones sin resistencia
Relajar el cuerpo al calmar la mente
Darle claridad a lo que sientes antes de dormir
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