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Functional Program: Daily Training
Автор: bodycube fitness
Загружено: 2025-06-10
Просмотров: 66
Описание:
In questo estratto settimanale ti mostriamo una sessione completa di warm-up, forza e condizionamento, ispirata al nostro metodo per le classi di gruppo.
Focus della giornata: upper body spinta e trazione, squat con pausa e un EMOM total body per potenza e resistenza.
📍Scopri tutti i punti chiave, le varianti e i dettagli tecnici per eseguire al meglio ogni esercizio.
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