Хотите подтянутую талию и рельефный пресс? Попробуйте ЭТО!
Автор: Royal Fitness World
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 21910
Описание:
Хотите видимые верхние мышцы пресса, рельефные нижние мышцы пресса и стройную талию? Попробуйте эти 4 ежедневных упражнения для укрепления мышц кора!
Подъемы ног сидя: более подтянутые и рельефные нижние мышцы пресса (80 повторений).
Касания коленей по диагонали: более стройная и красиво очерченная талия (80 повторений).
Подъемы коленей с отжиманиями: рельефные и видимые верхние мышцы пресса (80 повторений).
Мягкие упражнения для растяжки мышц живота: поддерживают тонус и баланс бедер, ног и талии (80 повторений).
Последовательность – залог успеха! #советыпофитнесу #тренировкапресса #тренировкамышцкора #домашняятренировка #шорты #шортыдлявидео #тренировкаталии
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
