Yin Yoga Hiver – 20 minutes pour se ressourcer en profondeur
Автор: Yoga with Clélia
Загружено: 2025-12-09
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Bienvenue dans cette courte séance de Yin Yoga spécialement dédiée aux énergies de l’hiver, reliées aux méridiens Rein et Vessie.
En seulement 20 minutes, ce flow doux t’aide à relâcher les tensions du dos, étirer l’arrière du corps et surtout nourrir ton énergie vitale, si précieuse pendant cette saison plus froide et plus lente.
L’hiver symbolise le repos, l’introspection et la régénération.
Cette pratique t’invite à :
✨ calmer le mental et apaiser le système nerveux
✨ libérer la fatigue profonde et le stress accumulé
✨ réhydrater les tissus et détendre tout le long de la chaîne postérieure
✨ reconnecter à l’élément Eau, à la fluidité et à la confiance intérieure
Une séance parfaite :
– en fin de journée pour relâcher la pression
– pendant une période de fatigue ou de surcharge mentale
– pour renforcer ton ancrage et ton sentiment de stabilité intérieure
– ou simplement pour t’offrir un moment pour toi, sans effort, sans performance.
Installe-toi confortablement, respire profondément…
et laisse ton corps te guider vers plus de calme, de chaleur intérieure et de ressourcement.
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![[Inédit] Sri Poonja - Le Soi (part 1) [Advaïta]](https://image.4k-video.ru/id-video/QnZb3ITOHao)
