MORSOWANIE - Kompletny poradnik świadomego morsa

Описание: Słyszałeś o morsowaniu, a nie wiesz jak zacząć?
Chcesz poprawić odporność i zdrowie?
A może jesteś już morsem ale brakuje ci zrozumienia czym w zasadzie jest zimno?

W tym filmie poznasz wskazówki jak świadomie morsować, czyli nie tylko wchodzić do zimnej wody ale dzięki niej zwiększać świadomość ciała. Dowiesz się więcej o teorii i fizjologii morsowania, a także poznasz odpowiedzi na najczęstsze pytania:
1:12 - Jak dobrze zacząć morsowanie?
4:52 - Jak głęboko wchodzić do wody?
9:15 - Jak oddychać z zimnej wodzie?
12:34 - Co myślisz na temat obecnej mody na morsowanie?
14:11 - Jak długo siedzieć w wodzie?
17:24 - Czy używać czapek, butów, rękawiczek neoprenowych?
20:24 - Bonusowa instrukcja na zakończenie!

Stefan jest osobą, która zdecydowanie ma świra na punkcie funkcjonowania człowieka. Jest nauczycielem, fizjoterapeutą, przewodnikiem duchowym i praktykiem ruchu. Posiada potężną wiedzę z zakresu fizjoterapii, jogi, anatomii, czy fizjologii. Od kilku lat regularnie chodzi boso, nawet zimą, praktykuje jogę, morsuje i uczy jak świadomie morsować.

Zabrałem go na spacer po lesie, żeby opowiedział nam jak to robić mądrze, cieszyć się zdrowiem i czerpać jak najwięcej korzyści z wchodzenia do zimnej wody. Zapraszamy

_____________
Jeśli spodobał ci się ten tutorial i chciałbyś obejrzeć więcej wartościowych materiałów od W Gruncie Ruchu to subskrybuj nasz kanał. W komentarzu możesz również zostawić nam feedback, zadać pytanie albo napisać propozycję następnego filmu.

SUBSKRYBUJ i ŚLEDŹ:
Facebook:   / wgruncieruchu  
Instagram:   / wgruncieruchu  
Strona: https://wgruncieruchu.pl/