家でできる！ジャンプ力UPトレーニング３選！【バレーボール】

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▼本日の内容▼
【家でできる！ジャンプ力UPトレーニング✨】です！

家でもトレーニングはできます‼️

是非一緒にやりましょう😌✨


00:00はじめに
00:40トレーニング方法ポイント解説
04:32トレーニングスタート
10:20おわりに

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