NUH Physiotherapy - Gastrocnemius Stretch

Автор: National University Hospital (NUH) Singapore

Загружено: 2017-03-23

Просмотров: 21995

Описание: (Physiotherapy for Plantar Fasciitis) This exercise stretches the gastrocnemius muscles (one of the calf muscles) to improve ankle flexibility and reduce pain for walking or running.

You are responsible to perform this exercise within your own limits. If you feel pain or any physical discomfort while performing the exercise, stop immediately and consult your physiotherapist.

http://bit.do/nuhphysiotherapy

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

NUH Physiotherapy - Gastrocnemius Stretch

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Если вас ШАТАЕТ - смотрите СРОЧНО! / Как вернуть контроль над телом?

Если вас ШАТАЕТ - смотрите СРОЧНО! / Как вернуть контроль над телом?

Растяжка малоберцовой мышцы и миофасциальный релиз

Растяжка малоберцовой мышцы и миофасциальный релиз

Боль в пятке не проходит? Самый надёжный способ убрать её даже после уколов и УВТ

Боль в пятке не проходит? Самый надёжный способ убрать её даже после уколов и УВТ

NUH Physiotherapy - Heel Drops

NUH Physiotherapy - Heel Drops

How to Fix Plantar Fasciitis (FOREVER!)

How to Fix Plantar Fasciitis (FOREVER!)

Fix Tight Calves! [Best Stretches For Tight Calf Muscles]

Fix Tight Calves! [Best Stretches For Tight Calf Muscles]

Растяжка икроножных мышц — растяжка икроножной и камбаловидной мышц

Растяжка икроножных мышц — растяжка икроножной и камбаловидной мышц

Как МГНОВЕННО устранить плантарный фасциит (пяточную шпору)?🧐

Как МГНОВЕННО устранить плантарный фасциит (пяточную шпору)?🧐

Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно?

Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно?

Plantar Fasciitis Stretches

Plantar Fasciitis Stretches

Вальгусная деформация стопы. Упражнение.

Вальгусная деформация стопы. Упражнение.

Ты всегда использовал его НЕПРАВИЛЬНО! Аппликатор Кузнецова!

Ты всегда использовал его НЕПРАВИЛЬНО! Аппликатор Кузнецова!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет

Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет

Plantar Fasciitis Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo

Plantar Fasciitis Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo

10 лучших упражнений для мышц голени, которые сделают их более сильными (икроножно-камбаловидная ...

10 лучших упражнений для мышц голени, которые сделают их более сильными (икроножно-камбаловидная ...

2 BEST Plantar Fasciitis Exercises (Stretches or Strengthening?)

2 BEST Plantar Fasciitis Exercises (Stretches or Strengthening?)

Растяжка голени на наклонной доске (икроножная, камбаловидная и малоберцовые мышцы)

Растяжка голени на наклонной доске (икроножная, камбаловидная и малоберцовые мышцы)

10 Best Ever Calf Muscle Stretches & Pain Relief Techniques (Gatrocnemius)

10 Best Ever Calf Muscle Stretches & Pain Relief Techniques (Gatrocnemius)

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника