Arzt zu 1 Mahlzeit am Tag (OMAD/Intervallfasten): Chancen und Gefahren

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One Meal A Day (OMAD) - nur eine Mahlzeit pro Tag. Klingt extrem? Ich zeige dir in dieser Episode Chancen und Gefahren dieser Ernährungsweise auf und beleuchte, warum OMAD auf Dauer nicht zu empfehlen ist.
Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

Erwähntes Video:
   • Vegan Strongman Eats ONE MEAL A DAY !  

Erwähnte Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136...

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Sven ist Arzt und Abnehmexperte.
Svens Fokus liegt darauf dir evidenzbasiert zu zeigen, wie du es ohne großen zeitlichen Aufwand alltagstauglich und ohne Qual oder Verzicht, schaffen kannst, dein Gewicht nachhaltig und gesund zu steuern. Dabei hat er bereits hunderten Menschen geholfen, ihre Wohlfühlfigur zu erreichen.

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1. https://uppbeat.io/t/ambient-boy/clea...
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