Exercice pour améliorer la position de la tête et des épaules | Brasse coulée

Описание: Cet exercice vous permettra d'améliorer la position de votre tête et de vos épaules lors de la brasse.

C'est une étape essentielle pour aboutir à une bonne technique de nage. Nous allons vous présenter une technique pour une entrée optimale des épaules et de la tête dans l'eau en deux temps: nous allons d’abord aborder la phase d’entrée des épaules, puis étudier celle de la tête.

Si vous ne maîtrisez pas encore la technique de base de la brasse coulée, nous vous invitons à visionner les premières vidéos de ce programme pour débutant.

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Le programme Brasse a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.


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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:36 : La phase d'entrée des épaules
01:04 : Améliorer l'entrée de la tête dans l'eau