TOC. 3 estrategias para ayudarte en tú recuperación. Psicólogo Alejandro Ibarra
Автор: Psicologo Alejandro Ibarra
Загружено: 2022-02-14
Просмотров: 3618
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TOC. 3 estrategias para ayudarte en tú recuperación. Psicólogo Alejandro Ibarra.
1º Exponte frecuentemente, siempre bajo la guía y pauta de tu terapeuta.
2º Identifica el disparador del pensamiento o de la obsesión junto con tú terapeuta.
3º Aumenta las actividades que te gusten.
Recuerda siempre ponerte en manos de un especialista para que junto a él, podáis conseguir superar el TOC💪
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