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33kg. 다시어트 9,10 일차 day - 9,10 🔥
Автор: 개인강사 이시온
Загружено: 2025-06-07
Просмотров: 318
Описание:
어제는 정말 영상쓸게 별로 없어서 패스하고
오늘 토요일 자료로만 업로드 🙂🔆
조금 패턴이 바뀌는게 있다면
계란은 식단에서 좀 빼고
닭가슴살 제품들로 식단 구성을 다시해봄 🍗🍚
굳이 이유라면 계란을 끼니당 3개씩
하루 세번에서 네번을 먹으니
생각보다 제품에 비해서 단백질량도 작고
지방도 많아서 제품으로 갈아탑니다😃😃
나의 다이어트는 계속 됩니다🍀🔆
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