Как ОБОГНАТЬ 99% Людей, Работая по 1 часу в День

Описание: В этом видео вы узнаете, как включить глубокую фокусировку и обогнать 99% людей, даже если у вас нет железной силы воли и дисциплины.
Я показываю не “мотивационные советы”, а систему концентрации, которая меняет условия вокруг вас так, чтобы внимание само направлялось на важное.

Большинство людей живут в режиме иллюзии: весь день заняты, а вечером один вопрос — «а что я вообще сделал?» Соцсети, вкладки, уведомления и сотни мелких задач растягивают работу, которую можно выполнить за час, на полдня. Итог — вина, проваленные планы и выгорание.

Я сам прошёл через это, когда в 2025 году учился на фитнес-тренера дистанционно и пытался “совмещать” учебу с ММО-игрой. Там, где можно было выучить материал за час, у меня уходило 4–5 часов. Именно тогда я собрал систему, которая позволяет работать 5–8 часов в день без насилия над собой — и двигаться вперёд быстрее.

Главная идея: глубокая работа — это не старт, а 7 уровень. Сначала вы настраиваете “на чем держать фокус”, а уже потом — “как концентрироваться в моменте”.

В видео разбираем 7 уровней глубокой фокусировки: от глобальной цели и выбора деятельности до контрольной точки, ближайшего шага и задачи дня.
А затем — практический протокол глубокой работы: ритуал входа, отсутствие отвлечений, работа в тайм-блоке и понимание двух фаз концентрации (дискомфорт → погружение).

Если вы хотите научиться входить в работу быстрее, перестать сливать время и реально ускорить результаты — это видео даст вам структуру, которую можно адаптировать под себя.

⏱ Таймкоды

0:00 Метод: как обогнать 99% людей за полгода без силы воли
0:12 Концентрация = условия, в которых внимание само направляется
0:23 Почему “занятость” не равна результату (иллюзия движения)
0:55 Почему задача на час превращается в полдня
1:30 Личный кейс: учёба + ММО-игра и потеря фокуса
2:24 Система, которая дала 5–8 часов работы в день без насилия
2:55 Почему deep work — только 7 уровень
3:24 Уровень 1: глобальная цель
3:54 Уровень 2: один вид деятельности
4:45 Уровень 3: одно направление внутри (ниша)
5:20 Уровень 4: ближайшая контрольная точка вместо “миллиона”
8:29 Уровень 5: ближайший шаг
9:22 Уровень 6: задача дня (1 подзадача)
9:49 Уровень 7: глубокая фокусировка в моменте
10:10 Ритуал входа в работу (5 элементов)
12:11 Правило №1: никаких отвлечений (телефон, вкладки, уведомления)
13:07 Правило №2: тайм-блок (25–90 минут) + таймер
13:41 Две фазы deep work: дискомфорт → погружение
14:18 Вопрос, который усиливает фокус
14:57 Хватит потреблять — начинайте делать

-----
Как ОБОГНАТЬ 99% Людей, Работая по 1 часу в День
   • Как ОБОГНАТЬ 99% Людей, Работая по 1 часу ...