Закаливание: как принимать холодную воду и использовать криокомпресс [Серия 2 - Лекция 16]

Описание: Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного.

Навигация:
00:00 Вступление
01:58 Варианты приёма холодной воды
02:20 Какая должна быть температура воды?
04:39 Холодная ванна
14:45 Ведро и душ
18:20 Контрастный душ
20:41 Важнейшее правило
22:10 Помыться утром?
24:56 Тепловые процедуры и холод
26:18 Зачем нужна холодная вода
30:00 Спазм сосудов!
33:05 Главный эффект от холода
41:20 Иммунитет и реактивность
43:40 Характер
44:40 Обезболивание
46:03 Возбуждение и расслабление
49:03 Как подружиться с холодной водой?
50:20 Локальное применение холода
52:50 Холодовые компрессы
01:03:45 Застудить органы?
01:07:08 Холодная вода и простуда
01:11:30 Холодная вода и дети
01:20:30 Противопоказания
01:24:52 Дорого! Трата воды!
01:25:35 Заключение