Bol u DONJEM DELU LEDJA ❓ 🤔 Radi OVE VEZBE ✅ McGill Big 3 💪🏻

Описание: 💻 http://mrfitness.rs
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 https://paypal.me/MRfitnesss

Poznata situacija ? – 00:00
Bird Dog   – 00:53
Modifikovani bird dog  – 03:00
Side Plank – 04:41
Trbušni Curl Up – 06:48
Zaključak – 08:52

Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊

Rastko Meseldžija  CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness

_____

Pratite me na: 👇

💻 http://mrfitness.rs
► Instagram: http://bit.ly/MrFitnessInsta
► Facebook: http://bit.ly/MrFitnessFacebook
► YouTube:  http://bit.ly/MrFitnessYouTube

💪 Personalni & Online trening program
  Planovi ishrane

_____

Nov si na kanalu?

Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!

Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!

Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑

_____

✔ Teme koje spominjem u video klipu: ✔

Bol u ledjima
Bol u donjem delu ledja
Diskus hernija
Vezbe za bol u ledjima
Probadanje u ledjima
McGill vezbe za ledja
McGill big 3
Bolna ledja


Disclaimer: Obavezno se posavetujte sa Vašim lekarom ili fizioterapeutom pre nego što krećete sa bilo kojom vrstom treninga!

Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe! Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi utiske u komentarima ! 👍😊


Rastko Meseldžija  CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness

#backpain #lowback #mcgill