Двойное увеличение тела при СДВГ: что показывают исследования на самом деле.

Описание: Использование двойника тела — одна из наиболее часто рекомендуемых стратегий для взрослых с СДВГ. Но что она на самом деле делает — в течение нескольких недель, а не только один раз?

В исследовании FLOWN приняли участие 117 взрослых с предполагаемым или диагностированным СДВГ, которые использовали виртуальное двойникование тела. Мы измерили изменения в продолжительности концентрации внимания, уровне тревожности и общей удовлетворенности жизнью. Результаты оказались более значительными, чем мы ожидали.

🎯Устойчивая концентрация внимания увеличилась более чем вдвое (81% → 52% поддерживают концентрацию внимания более 60 минут)
🧠Уровень тревожности снизился примерно на 30% (с 7,25 → 5,07 по шкале ONS)
🌟Удовлетворенность жизнью увеличилась на +2,5 балла (с 6,3 → 8,8 / 10)

0:00 Что на самом деле показало исследование
0:28 Три неожиданных вывода
0:50 История исследования FLOWN
1:10 Проблема концентрации внимания при СДВГ, которую никто не измеряет
2:01 Как проводилось исследование
3:00 Вывод 1: Концентрация внимания увеличилась более чем вдвое
4:05 Вывод 2: Уровень тревожности снизился на 30%
5:35 Почему тревожность важна — закон Йеркса-Додсона
6:27 Вывод 3: Удовлетворенность жизнью увеличилась на +2,5 балла
7:27 Что влияет на удовлетворенность жизнью смена
8:13 Что это говорит нам о СДВГ
8:53 Результаты работы: 30 дополнительных дней в году
9:53 Что могут и чего не могут сказать исследования

🔗 Полная статья исследования: https://flown.com/adhd-body-doubling-...
🎥 Объяснение удвоения тела:    • Body Doubling Will Change How You Work For...  
🔗 Попробуйте FLOWN бесплатно в течение 30 дней: https://tinyurl.com/7x3hev57

😶‍🌫️ Для людей с СДВГ
Мы помогаем нейроразнообразным людям сосредоточиться и обрести ответственность с помощью наших онлайн-сессий глубокой работы и занятий по запросу:
https://flown.com/body-doubling-for-adhd

💼 Для вашего бизнеса
Мы используем глубокую работу, чтобы помочь руководителям бизнеса решать проблемы, с которыми сталкиваются удаленные команды. Узнайте, как FLOWN может помочь вашему бизнесу уже сегодня:
https://flown.com/business

🖼️ Instagram -   / flownspace  
🕺 Tiktok -   / flownspace  
👔 LinkedIn -   / flown  
🌐 Веб-сайт - https://flown.com/

🗣️ Что говорят наши участники:
«Flown стал для меня настоящим спасением. Я фрилансер, работаю из дома, что может немного изолировать. Планирование встреч в Flown в моем календаре действительно заставляет меня садиться за работу в заранее определенное время дня. Это не только добавляет столь необходимую структуру и рутину в мою повседневную жизнь, но и позволяет мне ежедневно общаться с другими людьми. Так что это выигрыш для продуктивности и психического здоровья!»

Больше отзывов на Trustpilot (⭐️ Рейтинг 4,8/5) https://uk.trustpilot.com/review/flow...