Microbiote déséquilibré : conséquences sur le transit

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🦠 Le microbiote intestinal joue un rôle central dans la digestion et le transit. Lorsqu’il est déséquilibré, le système digestif peut rapidement en subir les conséquences : transit ralenti, ballonnements, inconfort abdominal ou irrégularité intestinale.
Dans ce Short Santé Minute, découvrez les conséquences d’un microbiote déséquilibré sur le transit, et pourquoi l’alimentation est un levier essentiel pour rétablir l’équilibre. 🌿

Le microbiote influence directement la motricité intestinale.
Composé de milliards de micro-organismes, il participe à la fermentation des fibres, à la production de certaines substances et à la régulation du transit. Un déséquilibre peut perturber ces mécanismes sans signes immédiats.

🥗 Comprendre le lien entre microbiote et transit permet :
• d’améliorer le confort digestif,
• de soutenir un transit plus régulier,
• et de préserver la santé intestinale sur le long terme.

À l’inverse, une alimentation pauvre en fibres, le stress ou une consommation excessive d’aliments ultra-transformés peuvent fragiliser le microbiote.

💡 Dans cette vidéo, vous allez apprendre :
✅ Comment un microbiote déséquilibré affecte le transit.
🥦 Le rôle des fibres et de l’alimentation dans l’équilibre intestinal.
🧠 Le lien entre microbiote, digestion et bien-être global.
🌱 Des gestes alimentaires simples pour soutenir le microbiote.
💚 Comment aider naturellement le transit à se réguler.

🌿 Ces conseils s’appuient sur la nutrition fonctionnelle, la santé digestive et la prévention santé, afin d’aider votre intestin à retrouver un fonctionnement harmonieux.






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