Силовая йога | Йога для стройного тела | 30 минут | Средний уровень (новичкам можно попробовать)

Описание: Видео с шавасаной:    • Медитация на расслабление. От тревоги и ст...  

Намасте! 🌿

Сегодня вас ждет йога-подкачка для всего тела — идеальная тренировка для укрепления мышц, прокачки пресса, спины и ягодиц. Этот комплекс подойдёт для среднего уровня, но даже если вы новичок, не переживайте — делайте столько повторений, сколько комфортно.
Главное — начать!

💪 В этом видео:
динамичная йога для подкачки и тонуса
упражнения на пресс, ягодицы и руки
асаны для гибкости и вытяжения

✨ Эта практика подарит вам энергию, поможет почувствовать силу в теле и спокойствие в уме.

👉 Если видео понравилось — подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и делитесь своими ощущениями в комментариях. Это очень мотивирует и помогает мне создавать новые полезные тренировки для вас!

🔔 Больше видео:
Йога для пресса →    • Йога для пресса | Тренировка для красивой ...  
Утренняя йога →    • Делай каждое утро | Йога для начинающих | ...  
Вечерняя расслабляющая практика →    • Вечерняя йога на каждый день | Мягкая раст...  


Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы.

Желаю всем приятной практики.

Намасте 🙏

Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻    / @lyukkiyoga  

Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki

Instagram 👉🏻   / ollylukki  

😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
https://boosty.to/lyukkiyoga/donate

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.