【Workout｜5分】下腹に効かせる🔥短時間コアトレーニング

Описание: 落ちづらい下腹まわりに短時間でもしっかりアプローチ。
「今日はこれだけやればOK」と思える、5分間のコアトレーニング🔥

インストラクターSayuriの声に合わせて
呼吸を意識しながら、腹筋や体幹をじっくり使っていきます。

実際にレッスンに参加しているような感覚で、
無理のないペースで取り組んでみてください🌿

忙しい日のすきま時間や、
少しだけ体を動かして整えたいときにぴったりなトレーニングです🕊️

0:00 オープニング
00:22 トレーニング開始
06:10 エンディング
06:21 使用マットご紹介

🫧こんな方におすすめ
・腰痛を改善したい
・お腹まわりを引き締めたい
・短時間でできるトレーニングを探している
・筋トレもデザインも妥協したくない
・おうちで効率よく身体を動かしたい
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◻️登場したストレッチマットについて

▶︎ Canvas Stretch Mat “Yumcha”
https://8ed-studio.com/products/canva...

Yumcha は、
香港の飲茶を思わせる、混沌で優しく広がる色合いが特徴のデザイン。

丸みのあるモチーフと落ち着いたカラーリングが、
空間に心地よいリズムとやわらかな余白を生み出します。

集中したい時間にも、
デスクワークの合間に肩や背中をゆるめたいときにも。
気持ちを切り替える“スイッチ“として、そっと寄り添う一枚です。

忙しいあなたが、“がんばらなくても続けられる” ように。
デザインも機能も品質も妥協しないマットを、インテリアとして。

他にもシンプルなデザインから個性的なものまで、どんなインテリアにもきっとマッチするものが見つかる全12柄をご用意しております◎

▶︎ Instagram：  / 8ed_studio  
▶︎ Online Store：https://8ed-studio.com
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◻️8ed Studio（エイティッドスタジオ）について

「自分を大切にすること」って、本当に難しい。
日々の忙しさに追われると、健康習慣はつい後回しになりがちです。

私たちは“どうすればストレッチを続けられるか“を真剣に考えました。その答えが、インテリアに溶け込む「出しっぱなしでもいいデザインのマット」でした。

ご自愛アイテムとしても、大切な方へのプレゼントにも🎁
お相手の好みのインテリアやご住所がわからなくても贈れるEギフトもご用意💌

ブランドについて詳しくはこちら
▶︎https://8ed-studio.com/pages/about
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⚠️免責事項
・無理のない範囲で行ってください。
・医師から運動制限を受けている方は、実施前にご相談ください。
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではございません。

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