이렇게만 드세요 I 트레이너의 실제 편의점 식단

Описание: 프로틴만 찾지말고 탄수화물 먼저!
운동 전후로 어떻게 먹는지도 중요합니다
영양성분표 뿐만 아니라 원재료명 도 확인해 보세요


정현쌤
  / na86_wbffpro  

00:00 프리뷰
00:19 인트로
00:49 단백질
02:30 간식1
03:16 간식_프로틴
05:02 탄수화물
06:12 반찬
07:42 섭취요령
09:12 마무리