КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЯМКИ ПРИ ТЯГЕ ВЕРХНЕГО БЛОКА | ПРАКТИКА

Описание: Привет! Как правильно использовать лямки для тяги выполняя тягу верхнего блока?
Прямо сейчас ты узнаешь : как пользоваться лямками, как правильно наматывать и зафиксировать лямки на грифе, технику выполнения упражнения, разберем основные ошибки при выполнении тяги и самое ГЛАВНОЕ - в конце видео тебя ждет крутое и эффективное упражнение которое качественно прокачает твою спину

⚡️ Понравилось видео ? Буду благодарен за подписку, лайк и комментарий. Нажимай на колокольчик и жди новых обучающих и крутых видеоуроков связанных фитнесом и бодибилдингом

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ЗАКАЗАТЬ ЛЯМКИ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

📌ССЫЛКА ДЛЯ ЗАКАЗА : http://ali.pub/5efpau

📌ССЫЛКА на обучающий видеоурок "Как пользоваться лямками" : https://clck.ru/VfXQJ

___________________________________________________________________________

Таймкоды:
00:00 | Как использовать лямки при тяге верхнего блока
00:37 | Пошаговая инструкция использования лямок
01:44 | Как правильно намотать лямки на гриф
02:11 | Техника выполнения тяги с широким хватом
03:48 | Техника выполнения тяги с обратным хватом
04:51 | Разбор основных ошибок
04:53 | ОШИБКА 1 Раскачка корпуса
05:22 | ОШИБКА 2 Отрывание таза от скамьи
05:51 | ОШИБКА 3 Бесцельное опускание грифа
06:21 | ОШИБКА 4 Округленная спина
06:52 | ОШИБКА 5 Опускание локтей назад
07:11 | То самое упражнение которое качественно прорабатывает спину
07:58 | ПОДПИСЫВАЙСЯ, СЫЛКА ДЛЯ ЗАКАЗА ЛЯМОК В ОПИСАНИИ

#лямкидлятяги #лямки #какиспользоватьлямки #лямкисвоимируками #лямкидляштанги #кистевыелямки
#владиславфитнесисаморазвитие #фитнесисаморазвитие