CALENTAMIENTO Y PARKOUR

Описание: Hace poco tiempo acudí a Salamanca a dar un taller de parkour junto a mi gente de SPKA - Parkour Zamora. Antes de empezar observé cómo algunos chavales nada más llegar se pusieron a saltar directamente, ni calentar ni nada. Por lo general, mucha gente no sabe que debe calentar ni cómo hacerlo.
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En este vídeo puedes ver qué es el calentamiento, para qué lo hacemos, cómo funciona y cómo calentar.
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Gracias a Antonio Piepoli por la información de su ebook sobre el calentamiento (links abajo).
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Salta a la parte práctica desde AQUÍ: 4:59
PARKOUR: CÓMO REDUCIR LESIONES    • PARKOUR: COMO REDUCIR LESIONES  
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