YOGA Diario 🌿 25 MIN para Hombros, Escápulas y Bienestar

Описание: 🌿 Vinyasa yoga de 25 minutos para hombros, escápulas y bienestar integral.
En esta práctica te invito a fortalecer y liberar la parte alta del cuerpo, cultivando presencia, estabilidad y conexión con los pilares que sostienen tu bienestar.

Trabajaremos movimientos conscientes para movilizar escápulas, abrir el pecho y relajar cuello y hombros, áreas donde suele acumularse tensión física y emocional.
Una práctica ideal para quienes pasan mucho tiempo frente a pantallas o buscan mejorar su postura y respiración.

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En esta clase encontrarás:
– Movimientos suaves para hombros y escápulas
– Fortalecimiento del core y apertura del pecho
– Conexión con los pilares del bienestar físico y mental
– 25 minutos de presencia, respiración y equilibrio

✳️ Duración: 25 minutos
✳️ Nivel: todos
✳️ Intensidad: media / accesible
✳️ Ideal para: rigidez en hombros, postura, bienestar diario

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Qué parte de tu cuerpo te recuerda que es momento de cuidar tu bienestar?

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