7 Cara Menghilangkan Anxiety Dengan Mengubah Kebiasaan Kecil
Автор: SB30Health
Загружено: 2022-11-05
Просмотров: 170880
Описание:
7 Cara Menghilangkan Anxiety Dengan Mengubah Kebiasaan Kecil
0:33 Jaga rumah tetap bersih
0:54 Lakukan pernapasan dalam melalui hidung (Deep Nasal Breathing)
2:52 Kurangi asupan kafein
3:11 Jalan kaki kurang lebih 45 menit setiap hari
4:31 Habiskan lebih banyak waktu di alam & kena paparan sinar matahari
5:08 Kurangi asupan alkohol
5:59 Latihan angkat beban 3 sampai 5 kali dalam seminggu
#sb30health #anxiety #mentalhealth
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]
for youtube collab :
[email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
