ผักกาดหอมแคลอรีต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ได้สุขภาพดี | เกษตรนิวเจน
Автор: TNN
Загружено: 2023-01-13
Просмотров: 1041
Описание:
รู้หรือยัง! ผักกาดหอม ช่วยลดน้ำหนักได้
คนที่ต้องการลดน้ำหนัก ฟังทางนี้เลยค่ะ การรับประทานผักต่าง ๆ รวมถึงผักกาดหอม สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากผักกาดหอมมีไฟเบอร์และสารอาหารมากมายที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ลดปัญหาการกินอาหารจุบจิบระหว่างวัน ทำให้บริโภคแคลอรีได้น้อยลง และอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Clinical Nutrition เมื่อปี พ.ศ. 2557 เกี่ยวกับการบริโภคผักและประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก ที่ทำการทดลองแบบสุ่มในผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน จำนวน 120 คน โดยให้ทั้ง 2 กลุ่มรับประทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ แต่มีกลุ่มหนึ่งได้รับประทานผักในปริมาณที่มากกว่าอีกกลุ่ม 2 เท่า พบว่าการรับประทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ และการบริโภคผัก ช่วยให้น้ำหนักลดลง อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
#ผักกาดหอม #ผักสลัด #ปลูกผักสลัด
ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
https://www.tnnthailand.com
https://tv.trueid.net/live/tnn16
/ tnn16
/ tnnthailand
/ tnn16live
/ tnnthailand
/ tnn_online
/ tnnonline
Line @TNNONLINE หรือคลิก https://lin.ee/4fP2tltIo
ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
