Os 3 Melhores Vegetais para Diabéticos! 🥦😋

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Os 3 Melhores Vegetais para Diabéticos! 🥦😋

Existem os carboidratos fibrosos, encontrados nas hortaliças (folhas), que são os inteligentes e saudáveis para o diabético. Dentre eles há um grupo é ainda mais saudável que são as crucíferas: vegetais que praticamente não elevam a insulina, contêm mais antioxidantes, além de serem ricos em fibras, água, cálcio, magnésio, fósforo, complexo B e antocianina que é o principal antioxidante no combate a radicais livres.

Os mais importantes são: couve, couve-flor e brócolis.
Estudos comprovam que quem os consome tem um melhora na saúde do coração, do controle da diabetes, além de ter efeitos anticancerígenos

Vamos Espalhar Saúde Juntos?
Um Forte Abraço!

As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

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