Я обладательница пышных форм и планирую похудеть в 2025 году — вот мой реальный прогресс.

Описание: В 2025 году мой вес превышал 100 кг — и это видео — мой реальный, честный опыт.

Я начала свой путь к фитнесу в 2025 году и терпела неудачи бесчисленное количество раз. В конце концов, мне помогло не стремление к совершенству, не экстремальные диеты и не мотивация — а изменение мышления и изучение собственного тела.

В этом видео я поделюсь:
• Началом и возобновлением моего фитнес-путешествия в 2025 году

• Почему настрой важнее, чем похудение

• Моей целью с 112 кг до 80 кг (прогресс, а не давление)

• Пониманием моего пищеварения и почему некоторые продукты мне не подходили

• Как заварной крем вызывал запоры и что я изменила
• Почему употребление одного только риса не работало — и как добавление клетчатки и овощей помогло
• Моим первым опытом использования пробиотиков и тем, как это улучшило пищеварение
• Борьбой с недержанием мочи в течение нескольких дней и решением этой проблемы естественным путем
• Почему гарри (кукуруза из маниоки) работала для меня лучше, чем семо (кукуруза из маниоки)

• Консервантами в продуктах питания и их влиянием на мой организм
• Почему тренажерные залы на открытом воздухе работали для меня лучше, чем в помещении
• Кардиотренировками, ходьбой, бегом трусцой, бегом и ежедневным количеством шагов
• Переходом к силовым тренировкам и поднятию тяжестей
• Работой с 9 до 5 в Лагосе и борьбой за то, чтобы найти время для тренировок
• Как рутина создала дисциплину в моей жизни

• Уменьшение порций лапши быстрого приготовления и добавление капусты для чувства сытости

• Выбор сладкого картофеля вместо риса и хлеба большую часть времени

• Употребление овсянки, яиц, контроль порций и чувство сытости без страха

• Похудение без разочарования, перерывы и продолжение начатого

• Почему 2025 год был посвящен пониманию своего тела, а не спешке с результатами

• Почему вам следует изучать свое тело, а не копировать чужой план

Это не видео «до и после».

Это реальная история, реальный прогресс и изменение образа жизни, которое продолжится в 2026 году.

Если вы начинаете заново, испытываете трудности или чувствуете себя в тупике — вы не одиноки 🤍

⸻

📌 Будущие видео:

Я поделюсь информацией о:

• Сочетаниях продуктов, которые подходят моему телу

• Моей рутине как работника с 9 до 5

• Фитнесе как образ жизни, а не как наказание

Подпишитесь, чтобы следить за реальным путем.


#ФитнесПлюсСайз #ПутьКПохудению #ПрогрессВФитнесе #Больше100кг #ПохудениеВНигерии #ФитнесПуть2025 #УстойчивоеПохудение #РеальноеПохудение #ФитнесЛагос #ПутьПлюсСайз #ИзменениеОбразаЖизни #МышлениеДляПохудения #ТренировкиНаОткрытомВоздухе #ПрогрессНеСовершенство #ФитнесОбразЖизни

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал — 112To80: Реальная История
Ваш канал для:

Тренировок для сжигания жира

Доступных блюд для похудения в Нигерии

Мотивационного контента

Моей полной истории преображения

ПОСМОТРИТЕ МОИ ДРУГИЕ ВИДЕО И ПЛЕЙЛИСТЫ

• Фитнес-путешествие

   • @112TO80THEREALSTORY Fitness Journey  #fit...  

•Визуализация

   • @112TO80THEREALSTORY ENVISIONING  

•Быстрое сжигание калорий: тренировка для похудения на открытом воздухе, подходящая для начинающих

   • Burn Calories Fast: Beginner-Friendly Outd...  

Ключевые слова: путь к похудению в Нигерии, похудение более чем на 100 кг, я весила более 100 кг, похудение к 2025 году, путь к похудению в Нигерии, фитнес-путешествие в Нигерии, похудение без разочарований, путь от 112 кг до 80 кг, мышление, ориентированное на похудение, фитнес как образ жизни, нигерийская диета для похудения, контроль порций для похудения, клетчатка для похудения, пробиотики и пищеварение, Запор и диета, гарри против семо для похудения, рис и похудение в Нигерии, похудение с помощью лапши быстрого приготовления Indomie, фитнес-программа «9 до 5», фитнес-стиль жизни в Лагосе, тренажерный зал на открытом воздухе в Нигерии, кардио и силовые тренировки, тренировки всего тела, изучение своего тела для похудения, реальная история похудения, устойчивое похудение в Нигерии, фитнес-программа для работающих женщин, нигерийская еда и похудение, похудение без голодания

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Instagram: @ada_jahyne
TikTok: @112to80_therealstory

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! МЫ НА ПУТИ К 1000K.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И КОММЕНТИРУЙТЕ! ПОКАЖИТЕ СВОЮ ЛЮБОВЬ ❤